Zdrowie


Zdrowie

Wiele badań naukowych wskazuje korzystny wpływ aktywności fizycznej na zdrowie człowieka. A aktywność fizyczna to między innymi jazda na rowerze.

Raport światowej organizacji zdrowia podaje, że aktywność fizyczna ma zasadniczy wpływ na obniżenie ryzyka zapadnięcia na: choroby układu krążenia o 15-39%, udar mózgu o 33%, nadciśnienie tętnicze o 12%, cukrzycę o 12-35%, nowotwory o 27-35%, osteoporozę o 18% .

Jazda na rowerze nie tylko wszechstronnie rozwija fizycznie, ale też wyjątkowo dobrze wpływa na psychikę. Wyzwala refleks i instynkt samozachowawczy, uczy wyobraźni, zaradności. To świetny trening dla serca oraz ochrona układu kostnego przed osteoporozą. Codzienny zdrowy wysiłek fizyczny zwiększa odporność, więc rowerzysta choruje rzadziej. Zwiększa się także odporność na zmęczenie bo organizm przyzwyczaja się do większego wysiłku fizycznego. To możliwość obcowania z naturą, wyciszenia się i odcięcia od codziennych spraw. Podnosi się poziom endorfin (hormonów szczęścia) i lepiej znosimy sytuacje stresowe. I co ważne, jazda na rowerze – jest odpowiednim rodzajem ruchu dla każdego, niemal bez ograniczeń.

Można powiedzieć, że jazda na rowerze to trening dla duszy i ciała…